在《刘 Quiz On The Block》访谈上，宋慧乔坦言自己也遇到演技的瓶颈。特别是踏入30岁后，看着自己的演出，连她自己都觉得无聊，眼神与表情都是千篇一律。想到就连自己都有这样的想法，观众也定必如此，那时宋慧乔开始怀疑自己是不是没有演戏的天份。
而聊到过去挑剧本，宋慧乔笑言自己过去有一种奇怪的执著，就是要是这部演了喜剧，下部就得是严肃的作品，结果因此错过了好多好剧本。“要是我当时通通接演就好了，我也不是什么演技超棒的人，凭什么在那里挑三挑四啊？”但正是这种敢于承认过去软弱的坦诚，成为她后来重新出发的关键。
淡然面对各种不实传闻 走出离婚风暴
宋慧乔自1996年出道至今近30年，是一位拥有多部经典作品的女演员，总是避不开流言蜚语。她在访谈中提到以前的她，总是不知道怎么把“自己”放在第一位。每当遇到问题，不论是作品没演好，还是在人际关系中出现问题，她会先检讨自己，把所有过错往身上放。
在访谈中虽然没明说，不少观众都听得出是在指2019年那场离婚风暴。那时，总有人拿着新闻中的荒谬谣言去问她，而她只能无奈说：“这件事我也是听说的，你去问那个造谣的人吧。连我自己都不知道的事，到底要我怎么回答？”
关于谣言，“我，挨了太多骂，老实说现在已经没关系了，那些恶意留言，我已经不在乎。”她轻描淡写的一句话，背后却是经历了无数的恶意，才锻炼出的淡然。
深陷人生低潮时，人总是很容易失去爱自己的能力。宋慧乔的编剧好友卢熙京，对她说了一句话：“你必须懂得如何将自己摆在第一顺位爱自己，这样才能给身旁的人更多的爱，看到更美好的世界。”
二人曾合作过《他们的世界》与《那年冬天风在吹》，后来成为了好友。眼看宋慧乔深陷流言蜚语中，卢熙京希望她别忘了“爱自己”的重要性。
卢熙京当时还向宋慧乔，分享了一个重拾生活动力的方法。就是每天起床时，在笔记本上写下当日的计划；睡前则写下10件值得感恩的事情，宋慧乔坚持至今，每天都要记下来。在这过程中，她渐渐看清过去许多事过度执著，当落空时才会出现心理落差，现在更倾向一切顺其自然。
心态一变，不久，宋慧乔就遇上了《黑暗荣耀》。这部作品，让大众重新认识到演员宋慧乔。这部剧集让她的潜力与演技彻底爆发，达到事业巅峰，也让她将压抑许久的伤痕全数吐露。当她凭借剧中文同珢一角捧起第2届青龙系列大奖（Blue Dragon Series Awards）最高荣誉“大赏”时，在台上特别点名要谢谢自己。
既然讨厌普通人的宋慧乔，那我应该更要以演员宋慧乔的身份努力演戏，让他们好好看看。
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