▲澳洲最新研究发现，高强度的运动能让身体释放肌激素，具有抗癌效果。
澳洲伊迪丝柯文大学（Edith Cowan University）最近发表一项振奋人心的抗癌研究，只要一次高强度运动就能增加体内抗癌蛋白质，能有效抑制癌细胞生长20至30％，负责这项研究的博士生贝塔里加（Francesco Bettariga）表示，运动不仅能甩掉脂肪，增加肌肉量，还能让身体发炎反应变少，减少癌症复发和死亡风险。
这项研究7月3日发表在《乳癌研究与治疗》（Breast Cancer Research and Treatment）期刊上，贝塔里加的研究计划邀请多位乳癌幸存者参与实验，测量运动前、运动后及三十分钟后的血液变化。研究结果发现，不论从事何种运动，受试者血液中的「肌激素（myokines）」皆显着上升，而这种激素被认为具有抗癌效果。
贝塔里加表示，无论人们做重训还是高强度间歇运动，都能让肌肉分泌一种叫做「肌激素」的抗癌物质，能有效抑制癌细胞生长20至30％。癌症与治疗过程会导致免疫功能下降与引起发炎反应，提高癌症复发的风险。然而，藉由运动不仅可以减脂增肌，还能有效缓解体内发炎状态，大幅降低癌症复发与死亡率。
贝塔里加强调，尽管单次运动效果就很惊人，但持续运动才是关键，光靠节食来减肥也没办法达到同样的效果，因为只有运动才会让身体产生抗癌的「肌激素」，如果只透过饮食控制减脂，反而可能让身体的抗癌能力变弱。
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